Психотерапевтический тренинг «От образа к чувству и смыслу»

Методика экспрессивного рисования — одна из наиболее бережных и продуктивных методик в работе с прояснением чувств и состояний. Методика позволяет через образы бессознательного подойти к сути Ваших потребностей и нужд, найти решения сложных жизненных ситуаций, самоопределиться, научиться принимать и глубже понимать себя, а главное, возвращать себе гармоничное состояние.

Для того, чтобы использовать данную методику совершенно не нужно обладать навыками художника, достаточно в символической форме передать суть Ваших переживаний. То, что в обычной жизни или в любых других формах психотерапии сложно передать словами, например, собственные чувства без искажений и запретов, с помощью образов передается гораздо легче. Суть данной методики заключается в возможности приблизиться на уровне образов к смыслу переживания и стоящей за ним потребности и освободиться от него, «развязав клубок чувств».

Психотерапевтический тренинг «От образа к чувству» нацелен на развитие самопомощи и самоподдержки в сложных ситуациях. Освоив технологию тренинга, Вы сможете помогать себе в любых ситуациях, что очень важно для нашей весьма бурной жизни.


«Отвержение» «Для того, чтобы использовать данную методику совершенно не нужно обладать навыками художника, достаточно в символической форме передать суть Ваших переживаний».	«Я между…»	«Исцеление» «Нет ничего более трудного для современного человека, чем принимать себя таким, каков он есть».

«Личностный рост»

Актуальность психотерапевтического тренинга

Нет ничего более трудного для современного человека, чем принимать себя таким, каков он есть. С детства многие из нас слышали фразу: «Не будь таким, будь другим!» или «Таким, как ты, быть нельзя!». Человек приобретает опыт быть тем, кем он не является. Отказываясь от своей биологической природы и не принимая во внимание свои чувства, человек пугается своих переживаний, считая их несоответствующими образу, желательному для окружающих, что приводит к внутриличностным конфликтам и битве с самим собой и часто с окружающими. Поэтому, чтобы выглядеть таким как все, постепенно обрастает всевозможными защитными механизмами, считая их странностями характера, и научается избегать чувства боли, страха, гнева, разочарования.

Так развивается личность, сформированная в соответствии с ожиданиями окружающих людей, а не на качествах, свойственных биологической природе организма.

Человеческая природа устроена мудро и у человека нет «лишних» чувств – все чувства и эмоции нам нужны для гармоничного и естественного существования. Остается только научиться принимать их и управлять ими.

Стремление соответствовать ожиданиям, требованиям окружающих, вопреки собственным возможностям снижает стрессоустойчивость, провоцирует синдром эмоционального выгорания, подавляет естественную саморегуляцию — все это приводит к сниженному настроению — депрессии и утрате смысла жизни.

Цель тренинга:

Психотерапевтический тренинг саморегуляции «От образа к чувству» направлен на восстановление самоощущения, повышение доверия к себе и принятию себя, умению опираться на свои чувства и принимать верные жизненные решения с учетом своих возможностей и ограничений, а иными словами рассчитывать собственные силы, а также на восстановление и развитие творческих способностей, позволяющих лучше справляться с жизненными неурядицами, стрессами и кризисами.

Для кого тренинг:

Тренинг посвящен людям, которые хотят понять, как устроен мир чувств и как управлять этим миром, как происходит работа переживания и как освобождаться от тягостных переживаний. Тренинг поможет в работе с постоянной тревогой, напряжением, болезненными или пугающими переживаниями, депрессией.

На тренинге Вы узнаете:

Как помогать себе в сложных и тяжелых ситуациях
Как справляться с тревогой и напряжением
Как лучше понимать свои чувства и потребности, принимать их
Как трансформировать агрессивные, тяжелые и гнетущие чувства: гнев, страх, боль, депрессию
Как справляться с потерей и чувством утраты
Как разрешать внутренние конфликты
Как принять себя таким, каков есть

Научитесь:

Понимать собственные чувства и управлять процессом переживания
Находить выход из затруднительных ситуаций
Помогать себе, принимать и поддерживать себя
Опираться на себя, а не зависеть от понимания и поддержки окружающих
Раскрывать творческие способности
Восстанавливать силы и снимать напряжение

Правила участия в тренинге:

Правило безоценочности. В процессе работы на тренинге формируется атмосфера принятия и доверия. Общение на тренинге строится по принципу «Я — высказываний».
Правило конфиденциальности. Поскольку все участники делятся своими личными историями, переживаниями, то никакая информация не выносится во внешний мир и не распространяется.
Правило активного участия. Важно активно включаться в работу, чтобы польза от участия в тренинге была максимальной. Сообщать о своих текущих состояниях, чувствах, чтобы у ведущего была возможность помочь участнику. Все чувства и состояния, которые появляются на тренинге важны, также важно рассказывать о них, тогда работа будет эффективной.

На тренинге необходимо отключать мобильные телефоны.

На тренинг нельзя приходить в измененном состоянии сознания (наркотического или алкогольного опьянения и т.п.).

Противопоказания

В психотерапевтическом тренинге не рекомендуется участвовать людям, которые находятся в остром состоянии, испытывают сложности в концентрации внимания.

В тренинге использованы методики:

Арт-гештальта, экспрессивного рисования, гештальт-терапии, телесно-ориентированной терапии

Ведущая тренинга – Мария Романцова, сертифицированная ведущая психотерапевтических групп, сертифицированный тренер, сертифицированный семейный психолог, психолог в гештальт-подходе.

Тренинг проходит в течение 3-х дней: пт., сб., вс.

Стоимость: 6000 р.

Записаться можно по телефону: 8 (926) 197 – 64 — 39 или через форму. Участие в тренинге только по предварительной записи.

Даты проведения: по факту набора группы.

С собой иметь ОБЯЗАТЕЛЬНО! сменную обувь!

Место проведения: Сыромятнический переулок, 3/5

Проезд:

от м. Китай-город — 7 минут пешком. Выход к кафе «Шоколадница». Пройти вдоль по Маросейке до первого перекрестка (косметический магазин «Иль де Ботэ») повернуть налево в Большой Златоустинский переулок. В середине переулка по правой стороне отдельный павильон «Продукты» — за ним повернуть во двор и пройти 50 шагов по дорожке с декоративными фонарями до розового кирпичного 7-этажного жилого дома.

от м. Лубянка — 7 минут пешком. Выход к магазину «Библио-Глобус». За «Библио-глобусом» повернуть направо (у магазина фарфора «Глэдиз») в Большой Златоустинский переулок. В середине переулка по левой стороне отдельный павильон «Продукты» — перед ним повернуть во двор и пройти 50 шагов по дорожке с декоративными фонарями до розового кирпичного 7-этажного жилого дома.

Автомобилистам: непосредственно около дома как правило имеется несколько свободных парковочных мест. Также можно парковаться в Б.Златоустинском или Лучниковом переулках.