Зачем нужна психологическая помощь в отношениях?

Каждый человек ищет свою половинку и хочет быть уверен, что найдет любовь и понимание. Но, к сожалению, не всегда отношения складываются гладко и ровно. Узнайте, зачем нужна психологическая помощь в отношениях паре? Чем психолог может помочь?

В чем заключается психологическая помощь в отношениях?

Часто мои клиенты, обращаясь ко мне за психологической помощью в отношениях, делятся сложностями, запутанностью и непонятностью действий и поступков партнеров. Разочаровываются из-за бесплодных попыток урегулировать конфликты и ссоры. Все хотят объяснения причин поведения, чтобы определить, кто прав, а кто виноват, как быть и что делать? Делятся подозрениями, предположениями и догадками. Психологическая помощь в отношениях содержит следующие последовательные действия:

1. Проводится диагностика личностей партнеров и взаимоотношений с помощью опроса или специальных методик.

2. Проясняется проблема, волнующая партнеров.

3. Определение проблемы согласовывается с клиентами.

4. Вырабатывается решение и цели парной психотерапии.

5. В качестве рекомендаций могут подойти следующие методы работы: краткосрочное консультирование или психотерапия — от 5 до 20 встреч, долгосрочная психотерапия — срок зависит как от индивидуальных особенностей пары, так и глубины проблемы, требующей решения.

Многие клиенты хотят не просто полагаться на слова психолога, что вполне понятно, — для них важно, чтобы психолог был достаточно квалифицированным — мог объяснить, какими психологическими теориями руководствуется и почему. Предлагаю Вам небольшой обзор теоретических положений, в рамках которого могу предложить свои услуги, как семейного психолога.

Что такое отношения?

Любые отношения — это сложное психологическое, социальное и системное образование, которое содержит в себе достаточно много нюансов: активность — пассивность участников процесса, близость — дистантность, доминирование — ведомость, плюс индивидуальное понимание и переживания каждого из партнеров, безусловное влияние индивидуальности партнеров на межличностные отношения. Данные нюансы важны для исследования возможности решения проблем и диагностики по категориям:

1) индивидуальные психологические характеристики супругов или партнеров;

2) эмоциональное поле;

3) коммуникацию — способность донести до партнера свои желания, потребности, чувства, позицию по какому-либо вопросу.

В соответствии с вышеперечисленными аспектами на сегодняшний момент я использую три подхода в работе с парой: психоаналитический, гештальт-терапевтический, семейный системный. Эти подходы считаются академически принятыми и Вы можете ознакомиться с литературой по данному вопросу в библиотеке на сайте или в книжном магазине.

В чем заключаются основные сложности в отношениях в паре?

1. Высокие и нереалистичные ожидания друг от друга. Как правило, такие ожидания базируются на мифологических или идеальных представлениях о том, что должен или не должен делать партнер, без учета реальных возможностей и черт характера. Например: «Почему я должна объяснять мужу, что мне сейчас нужно?! Разве по моему состоянию он не может догадаться?».

2. Негативные представления, которые проецируются на партнера. Проекция — это приписывание другому человеку тех черт, особенностей характера, которыми он не обладает: «Все пассивные люди — неудачники, мой партнер пассивный, значит, неудачник». При этом может игнорироваться факт, что человек устал, плохо себя чувствует или даже заболел.

3. Слабые психологические границы пары — вмешательство в жизнь пары родственников или друзей. Вне зависимости от возраста пары, существуют такие семьи, в которых родители или друзья постоянно вмешиваются в отношения. К примеру, если муж задерживается на работе, «добрая» мама сообщает дочери: «Он не просто так задерживается, любовницу, наверное, нашел уже!». Бывает так, что муж или жена вместо того, чтобы налаживать эмоциональный контакт друг с другом, продолжают оставаться эмоциональными партнерами своих родителей и чаще обсуждают с ними свои семейные проблемы, чем с партнером. Такие пары чаще всего разрывают отношения, потому что невозможно выйти замуж за маму мужа или жениться на маме жены.

4. Сложности в общении. Существуют предубеждения, мешают взаимодействию: а) о чувствах не говорят, б) просить нельзя и признаваться в ошибках — гордость можно «уронить», г) нельзя первым подходить после ссоры, а то подумают, что ты слабый, д) если обижен или задет, то молчать «до упора» — пусть другие почувствуют, по чем фунт лиха и т.п.

5. Неумение выходить из конфликтных ситуаций. Любая ссора перерастает в конфликт и он не сглаживается, а усугубляется. Пара разъезжается в разные стороны и кочует по родственникам или друзьям с чемоданами.

6. Непонимание эмоционального состояния партнера и неумение правильно на него реагировать. Если вдруг партнеру грустно, значит, чем-то недоволен. Если партнер устал или заболел, значит, претворяется и т.п.

7. Отсутствие поддержки и одобрения. Зачем одобрять или хвалить друг друга? Ясно же, что все должны понимать, если все хорошо, то и говорить не о чем.

8. Жесткие требования соответствия: «Утро и вечер — семейное время, значит, вся семья должна сесть за стол и разговаривать. Хочешь, не хочешь, а надо — семья соскучилась. В дружных семьях все так поступают».

9. Сексуальные проблемы. Если проблемы в сексе связаны с психологическими аспектами, а не физиологическими, то они, как правило, следуют за нарушениями в эмоциональных и коммуникативных процессах жизни пары.

С помощью каких методов осуществляется психологическая помощь в отношениях?

На сегодняшний день проблемой развития отношений занимаются многие направления психотерапевтических мировых школ. В их числе видное место занимают системная семейная психотерапия, гештальт-терапия, психоанализ. В каждом из этих направлений есть удивительные открытия, продвигающие работу специалиста на новый уровень качественной помощи в работе с парой.

Системная семейная психотерапия позволяет взглянуть на отношения с точки зрения эмоциональной системы, которой присущи определенные закономерности развития во времени, кризисы, поиск оптимального функционирования и приспособления друг к другу.

Гештальт-терапия сосредотачивает усилия специалиста, с одной стороны, на помощи паре в процессе общения, чтобы партнеры могли быть более понятными друг для друга, а с другой, как и психоанализ, на индивидуальных особенностях каждого.

Методы каждого направления уникальны, но при понимающем подходе позволяют сделать работу специалиста эффективной и целеориентированной. Ведь чем больше различных методик знает специалист, тем проще подобрать оптимальный инструмент к конкретной ситуации и выработать индивидуальный подход к решению проблемы.

Цель психологической помощи в отношениях — помочь паре сохранить любовь и уважение, найти в отношениях поддержку и тепло, быть интересными и привлекательными друг для друга.

Задача психологической помощи в отношениях — дать людям инструменты для регуляции отношений и понимания друг друга.

С уважением, Мария Романцова