C 25 по 27 мая 
с 10 до 18 часов

Адрес: Б. Златоустинский д. 3,
по предварительной записи

"Отвержение"

"Для того, чтобы использовать данную методику совершенно не нужно обладать навыками художника, достаточно в символической форме передать суть Ваших переживаний". 

"Я между..." 

"Исцеление"

"Нет ничего более трудного для современного человека, чем принимать себя таким, каков он есть". 

"Личностный рост"

Методика экспрессивного рисования - одна из наиболее бережных и продуктивных методик в работе с прояснением чувств и состояний. Методика позволяет через образы  бессознательного подойти к сути Ваших потребностей и нужд,  найти решения сложных жизненных ситуаций, самоопределиться, научиться принимать и глубже  понимать себя, а главное,  возвращать себе гармоничное состояние.

Для того, чтобы использовать данную методику совершенно не нужно обладать навыками художника, достаточно в символической форме передать суть Ваших переживаний. То, что в обычной жизни или в любых других формах психотерапии сложно передать словами, например, собственные чувства без искажений и запретов, с помощью образов передается гораздо легче. Суть данной методики заключается в возможности  приблизиться на уровне образов к смыслу переживания и стоящей за ним потребности и   освободиться от него, «развязав клубок чувств».  

Психотерапевтический тренинг «От образа к чувству» нацелен на развитие самопомощи и самоподдержки в сложных ситуациях. Освоив технологию тренинга, Вы сможете помогать себе в любых ситуациях, что очень важно для нашей весьма бурной жизни.

Актуальность психотерапевтического тренинга

Нет ничего более трудного для современного человека, чем принимать себя таким, каков он есть. С детства многие из нас слышали фразу: «Не будь таким, будь другим!» или «Таким, как ты, быть нельзя!».  Человек приобретает опыт быть тем, кем он не является. Отказываясь от своей биологической природы и не принимая во внимание свои чувства, человек  пугается своих переживаний, считая их несоответствующими  образу,  желательному для окружающих, что приводит к внутриличностным конфликтам и битве с самим собой и часто с окружающими. Поэтому, чтобы выглядеть таким как все,  постепенно обрастает всевозможными защитными механизмами, считая их  странностями характера, и научается избегать чувства боли, страха, гнева, разочарования.

Так развивается личность, сформированная в соответствии с ожиданиями окружающих людей, а не на качествах, свойственных биологической природе организма. 

Человеческая природа устроена мудро и у человека  нет «лишних» чувств – все чувства и эмоции нам нужны для гармоничного и естественного существования. Остается только научиться принимать их и управлять ими.

Стремление соответствовать ожиданиям, требованиям окружающих, вопреки собственным возможностям снижает стрессоустойчивость, провоцирует синдром эмоционального выгорания, подавляет естественную саморегуляцию - все это приводит к сниженному настроению - депрессии и утрате смысла жизни.

Цель тренинга:

Психотерапевтический тренинг саморегуляции «От образа к чувству» направлен на восстановление самоощущения, повышение доверия к себе и принятию себя, умению опираться на свои чувства и принимать верные жизненные решения с учетом своих возможностей и ограничений, а иными словами рассчитывать собственные силы. Тренинг направлен на восстановление и развитие творческих способностей, позволяющих лучше справляться с жизненными неурядицами, стрессами и кризисами.

Для кого тренинг:

Тренинг посвящен людям, которые хотят понять, как устроен мир чувств и как управлять этим миром, как происходит работа переживания и как освобождаться от тягостных переживаний. Тренинг поможет в работе с постоянной тревогой,  напряжением, болезненными или пугающими переживаниями, депрессией. 

На тренинге Вы узнаете:

• Как помогать себе в сложных и тяжелых ситуациях
  
• Как справляться с тревогой и напряжением
  
• Как лучше понимать свои чувства и потребности, принимать их
  
• Как трансформировать агрессивные, тяжелые и гнетущие чувства:  гнев, страх, боль, депрессию 
  
• Как справляться с потерей и чувством утраты 
  
• Как разрешать внутренние конфликты
  
• Как принять себя таким, каков есть
  

Научитесь:

• Понимать собственные чувства и управлять процессом переживания
  
• Находить выход из затруднительных ситуаций
  
• Помогать себе, принимать и поддерживать себя
  
• Опираться на себя, а не зависеть от понимания и поддержки окружающих
  
• Раскрывать творческие способности
  
• Восстанавливать силы и снимать напряжение
  

Правила участия в тренинге:

Правило безоценочности. В процессе работы на тренинге формируется атмосфера принятия и доверия. Общение на тренинге строится по принципу "Я - высказываний".
Правило конфиденциальности. Поскольку все участники  делятся своими личными историями, переживаниями, то никакая информация не выносится во внешний мир и не распространяется. 
Правило активного участия. Важно активно включаться в работу, чтобы польза от участия в  тренинге была максимальной. Сообщать о своих текущих состояниях, чувствах, чтобы у ведущего  была возможность помочь участнику. Все чувства и состояния, которые появляются на тренинге важны, также важно  рассказывать о них, тогда работа  будет эффективной.

На тренинге необходимо отключать мобильные телефоны. 

На тренинг нельзя приходить в измененном состоянии сознания (наркотического или алкогольного опьянения и т.п.). 

Противопоказания

В психотерапевтическом тренинге не рекомендуется участвовать людям, которые находятся в остром состоянии, испытывают сложности в концентрации внимания.

В тренинге использованы методики:

Арт-гештальта, экспрессивного рисования, гештальт-терапии, телесно-ориентированной терапии

Ведущая тренинга – Мария Романцова, сертифицированная ведущая психотерапевтических групп, сертифицированный тренер, сертифицированный семейный психолог, психолог в гештальт-подходе.

Тренинг проходит в течение 3-х дней: пт., сб., вс.

Стоимость: 8000 р.

 Записаться можно по телефону: 8 (926) 197 – 64 - 39 или через форму. Участие в тренинге только по предварительной записи. 

Даты проведения: 25 - 27 мая с 10 до 18 часов.

С собой иметь ОБЯЗАТЕЛЬНО! сменную обувь!

Место проведения: Б. Златоустинский переулок, д. 3 А