Открыт набор в психологические группы
1. В вечернее время, начало в 19.00. Стартует с октября.
Психологическая закрытая группа для женщин "Возвращение к себе". Записаться можно здесь с пометкой названия группы. (запись закрыта) |
Психологические (психотерапевтические) группы 
В этом разделе я хочу познакомить Вас с такой формой работы, как психологическая (психотерапевтическая) группа. Если Вы никогда не участвовали в подобных группах, то Вам будет немало важно узнать, на каких принципах строится этот метод, и что Вы можете получить в результате участия в группе.
Психотерапевтические группы позволяют исследовать многие феномены отношений (взаимодействия с другими людьми) гораздо быстрее и динамичнее, чем это возможно в индивидуальной терапии. Например, если человек стеснительный, то он может быстро краснеть, бледнеть, переживать каждый раз, когда ему нужно будет говорить о себе или своих чувствах, отстаивать свою точку зрения, но краснеет и бледнеет он не всегда, а только в определенные моменты своей жизни. Вполне возможно, что когда-то сложилась такая ситуация, в которой ему как будто «не было места» - им могли не интересоваться, считали его мысли или чувства не достойными внимания, просто не уделяли ему достаточно времени. И теперь ему сложно говорить о себе, он привык все переносить молча и каждый раз стесняется рассказывать о своих проблемах, считая себя не слишком значимым человеком. Зато на группе такая черта характера будет видна в динамике отношений не только окружающим, но и самому человеку, и он гораздо быстрее сможет сделать для себя важные выводы: в какие моменты он стесняется? каких именно проявлений? какие реакции других людей ему "неудобны" или не приятны? что ему нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше и изменить свои представления о себе, приобретя те важные изменения, которые ему нужны? Так, стеснительный человек начинает понимать, какие убеждения или мысли не давали ему возможности быть более активным в отношениях с другими людьми причиняли ему дискомфорт в отношениях. Поскольку только на психотерапевтической группе мы сталкиваемся с живым процессом общения, все наши свойства и качества личности, стереотипы реагирования и убеждения проявляются гораздо быстрее. Именно поэтому психотерапевтические группы считаются наиболее эффективными с точки зрения проработки качества взаимодействия и личностных приобретений. Поскольку рассчитаны на повышение уровня компетентности в общении. Участвуя в психотерапевтической группе, Вы понимаете, что в ней нельзя спрятаться, быть неискренним или пребывать в маске. Участники группы моментально реагируют на неискренность, отвержение, несправедливость, снобизм, высокомерие – на все то, что так мешает обычному человеческому общению. Поэтому часто психотерапевтические группы называют «живыми», лечебными. Подобный эффект достигается за счет того, что каждый участник делиться с другими своими чувствами, проблемами, желанием найти решение, имеет возможность раскрыться, а также рассказать о том, что с ним происходит в тот момент, когда он стакивается с определенными событиями на группе, что вызывает резонанс и у других участников группы. Так создается единое поле переживаний, чувств, действий. Благодаря чему, в группе невозможно быть кем-то другим, казаться, а не быть. Психотерапевтическая группа – не клуб и не группа по интересам. Когда собирается столько людей, заинтересованных в своем личном развитии, получении определенных результатов, уже нельзя говорить о чем-то незначимом, стороннем, не играющим роли в сложившихся отношениях. Ведь на группу приходят люди, которые хотят разрешить серьезные проблемы в отношениях: Как находить понимание и договариваться? Как переживать отвержение? Как научиться нравиться людям? Как строить и развивать отношения? Как разрывать отношения, которые себя изжили? Как разрешать конфликты, отстаивать свои интересы? Как справляться с переживаниями? Как и когда, и с кем быть откровенным? Как выбирать людей для себя? Что делать, чтобы чувствовать себя более уверенным и защищенным? Согласитесь, это вполне актуальные вопросы для нашей с Вами жизни, которые требуют внимания и вдумчивого подхода, искренности и активной работы над ними, чтобы добыть те ответы, которые будут приносить удовлетворение и позволят улучшить взаимоотношения в реальном мире, стать более разборчивым и внимательным в отношениях с людьми. Только благодаря серьезному отношению и энергичному участию в группе, Вы сможете получить ощутимые результаты и почувствуете ценность психотерапевтической групповой работы. Ценность психотерапевтической группы и участия в ней заключается в том, что только в условиях постепенного осознавания отношений в группе с другими людьми, можно научиться лучше ориентироваться в отношениях в реальном мире и стать более компетентным в общении человеком. Итак, какой же опыт Вы сможете вынести, участвуя в психотерапевтической группе? Вы научитесь:
Однако каждый человек выносит с группы только то, что ему было интересно и полезно, то, что он способен унести с собой – это говорит о том, что внимание человека часто обращено на те сферы его жизни, в которых он хочет достичь большей гармонии. Вполне возможно, что в следующие годы своей жизни, ему потребуется поработать над чем-нибудь другим, над какими-то другими аспектами своих взаимоотношений. Ни один тренинг не даст такого детального опыта самоизучения в отношениях и понимания, как длительная психотерапевтическая группа, которая проходит в течение 8 – 9 месяцев.Если Вы действительно хотите разобраться в том, как Вы строите отношения, какой Вы или какая Вы в отношениях, понять истинные причины Ваших поступков, действий, реакций и выборов, то тогда лучше психотерапевтической группы просто нет метода. Давайте сравним: Тренинги дают новые навыки и способы действий, но не дают моментальных изменений. Вы получаете инструмент для дальнейшей работы над собой. Тренинг дает стимул к изменению и показывает путь, как это делать до тех пор, пока новый навык, понимание какого-либо процесса не станет Вашим новым инструментом. Психотерапия – качественный и тщательный метод самопознания и развития, но занимает достаточно продолжительное время, от года до трех лет и более. Позволяет изучить Ваши возможности, способности, изменить убеждения, поведенческие реакции на многие события, очисться от «старых» ран и заблуждений, а также изучить Ваши особенности построения отношений в паре (камерные отношения). Динамика индивидуальной психотерапии в разы меньше, чем групповая динамика. Краткосрочная психотерапия – эффективна в работе над конкретной проблемой, в процессе 5- 10 занятий Вы сможете разобраться в процессах и причинах возникновения проблемы и научитесь с ней справляться. Например, краткосрочная психотерапия весьма эффективна в работе со страхами и фобиями. Только участие в длительной психотерапевтической группе позволит Вам быстрее включиться в отношения, увидеть различные стороны Вашей личности и получить те результаты, изменения, которые Вы хотите получить. Обычная психотерапевтическая группа идет в течение 9 месяцев. Как правило, группа является «закрытой», то есть после набора в начале года, новые участники не принимаются. Чаще всего продолжительность занятий - раз в неделю по два часа или раз в две недели по три часа. Участники группы обязуются, в случае пропуска занятий, обязательно предупреждать заранее. Правило, действующее для всех без исключения: сведения, полученные на группе, не разглашаются. Групповая работа не рекомендуется людям с неустойчивой психикой, находящимся в остром состоянии, не умеющим сдерживать вспышки агрессии, ярости, эротические влечения. Новая группа начинает действовать с октября месяца. О наборе в группу, бонусах и скидках, Вы узнаете из рассылки. |