Как-то на своем сайте я уже говорила о том, что не со всеми моими терапевтами у меня выстраивался удовлетворяющий контакт.

Тут я наткнулась еще на одну заметку психолога-женщины, которая также описывала неудавшиеся отношения со своим терапевтом.

Если даже сами психологи попадают в такие ситуации, когда переживают не самые благоприятные моменты в своей жизни и не могут выбрать  терапевта, с которым  работа пойдет успешно, то как же быть людям не имеющим профессионального образования?

Как проверить, насколько компетентен Ваш специалист?  Как это можно понять, если Вы сами не специалист в данной области? Ведь не проверишь уровень образования,  развитие навыков, владение теоретической базой, практический опыт!

Есть несколько очень важных моментов, по которым можно определить, как продвигается ваша совместная работа:

1. Вы находите общий язык со специалистом. Но при этом беседа  - не развлекательный разговор о трудностях бытия, а работа, в которой специалист узнает Ваши проблемы, задает вопросы, которые не наносят вреда, а помогают, заставляют задуматься, пересмотреть свою точку зрения.

2. У Вас присутствует значительное продвижение в работе. Уже на первых этапах это становится понятным.  После первых трех-четырех  сессий работы. Вы видите Ваши достижения. Вашу проделанную работу. Иногда продвижение может быть и более медленным, в зависимости от тяжести эмоционального состояния или большого количества опасений, которые Вам свойственны, являются чертой характера.

3. В процессе психотерапии эмоциональное состояние значительно улучшается. Вам становится легче.

4. Вы чувствуете поддержу,  принятие, участие и присутствие другого человека рядом.

5. Самое главное то, как Вы меняетесь в процессе работы: в одном случае происходит позитивный сдвиг от более зависимого поведения в сторону более самостоятельного и автономного, в другом, от недоверчивого, закрытого и отстраненного к более доверительному и открытому.

Не все проблемы, с которыми приходят клиенты, решаются легко и непринужденно.  В случае, когда эмоциональные состояния вызваны тяжелыми ситуациями, травмами, дайте и себе больше времени и терапевту, который работает с Вами.  Следует понимать, что если Вы пребывали в депрессивном состоянии достаточно долго или находились в зависимых отношениях, то даже за пять сеансов продвижение будет не слишком большое. Есть прямая зависимость от степени тяжести проблемы или эмоционального состояния к длительности терапии.

Что однозначно мешает в терапии?

1.                  Оценки. Их вообще не должно быть. Психотерапевт не должен и не имеет никакого права Вас оценивать.

2.                  Давать советы.

3.                  «Навешивать» свои ценности и отношение к чему бы то ни было. Иногда клиенты задают такие вопросы: «А вот тут я правильно поступаю или неправильно?». Такого понятия в терапии нет, есть другие понятия «подходит  - не подходит» лично для Вас.

Помните, что цель терапии – восстановление и развитие внутренней опоры клиента на самого себя, доверия к самому себе.

Задачи любой терапии – развитие индивидуальных способностей клиента через принятие своих особенностей и возможностей, расширение понимания смыслов ситуаций, восстановление душевного баланса.

 

На этом пока все.
Желаю Вам хорошего настроения, Мария Романцова.