Здравствуйте, дорогие читатели моей рассылки!
Поздравляю вас уже с Наступившим Новым Годом! Желаю Вам счастья и здоровья, успехов во всех Ваших начинаниях и хорошего стабильного настроения!
Сегодня поговорим о стрессах и их преодолении в самом маленьком частном формате.
В канун предновогодних праздников мне пришлось самой пережить совершенно нешуточный стресс – переезд.
Что такое переезд и новая квартира? Вы думаете радость и удовольствие?
Нет и еще раз нет. По крайней мере, для меня это ответственность и постоянная озабоченность. Поделюсь наблюдениями за собой. Кстати, если Ваши процессы какие-то другие, поделитесь своими наблюдениями.
Как оказалось, переезд я переживаю, подобно смертельному заболеванию, лечение которого затягивается на неопределенное время.
Нужно все подготовить к переезду: сделать ремонт в новом жилище, сбегать несколько раз на рынок строительных материалов, утрясти спорные моменты с ремонтниками, проследить, чтобы все было сделано качественно, одновременно поработать и быть адекватной с клиентами, не забыть, что у дочки еще одна влюбленность, опять сбегать в магазин и выбрать обои, приготовить еду и поговорить с мужем, заказать кухню и технику для кухни, написать статьи, продумать обучающие программы, написать, сдать и т.п. и опять в магазин за чем-нибудь еще, например, за новыми шкафами… Дальше можно не перечислять.
Что со мной произошло? Меня «убила» суматоха. Ни разу мне не довелось посидеть в тишине и как-нибудь более или менее удачно поразмышлять, сосредоточиться на себе, окунуться в свои чувства, принять расслабляющую ванну или даже просто заглянуть в фитнесс-клуб и посидеть в маслах в сауне. Все происходило слишком быстро. В результате Новый год мы встречали с покупными салатиками, измочаленные, уставшие и злые.
Сейчас почти три часа ночи 2 января нового года. Мы все сделали правильно, но в мою голову мысли вернулись совсем недавно, а мой организм только-только начинает дышать свободно и расслабляться.
Итак, с чего же начинается стресс?
Во-первых, стресс начинается по возрастающей: сначала как банальное напряжение, затем невозможность отстраниться от этого напряжения, а затем напряжение становится единственным и ведущим процессом.
Во-вторых, апогей приходится в самый неподходящий момент, а именно когда ситуация казалось бы уже сформировалась, а организм продолжает ее переживать.( Новый год прошел, как в бреду).
В-третьих, самое страшное, что стремясь уследить за событиями вокруг, есть опасность потерять себя. Слишком большая ответственность за внешние процессы – слишком большая отстраненность от себя, а значит, всегда сильный стресс.
В-четвертых, как только человек забывает про себя, вся система саморегуляции дает сбой и пропадает смысл всей деятельности. Начинается почти что коллапс – самозамыкание. «И кому нужен весь этот ремонт? И кому нужна эта квартира, если я сегодня умру от усталости?»
Результат: страдает кратковременная память - начинаешь все забывать, перестаешь замечать усталость, нарастает раздражение и вот оно – пропадает смысл.
Чем технологичнее становится жизнь, тем меньше в ней радости бытия, а одни сплошные задачи, цели и решение проблем.
Вы спросите меня, неужели я всего этого не знала? Знала, но есть вещи, которые невозможно избежать, потому что это жизнь.
С вами была Мария Романцова, ваш психолог!
P.S. И еще я знаю, что нельзя начинать предложение с предлога «и». Есть в нашей с вами жизни вещи, которые нужно просто пережить. Все остальное сделает время.
Поздравляю вас уже с Наступившим Новым Годом! Желаю Вам счастья и здоровья, успехов во всех Ваших начинаниях и хорошего стабильного настроения!
Сегодня поговорим о стрессах и их преодолении в самом маленьком частном формате.
В канун предновогодних праздников мне пришлось самой пережить совершенно нешуточный стресс – переезд.
Что такое переезд и новая квартира? Вы думаете радость и удовольствие?
Нет и еще раз нет. По крайней мере, для меня это ответственность и постоянная озабоченность. Поделюсь наблюдениями за собой. Кстати, если Ваши процессы какие-то другие, поделитесь своими наблюдениями.
Как оказалось, переезд я переживаю, подобно смертельному заболеванию, лечение которого затягивается на неопределенное время.
Нужно все подготовить к переезду: сделать ремонт в новом жилище, сбегать несколько раз на рынок строительных материалов, утрясти спорные моменты с ремонтниками, проследить, чтобы все было сделано качественно, одновременно поработать и быть адекватной с клиентами, не забыть, что у дочки еще одна влюбленность, опять сбегать в магазин и выбрать обои, приготовить еду и поговорить с мужем, заказать кухню и технику для кухни, написать статьи, продумать обучающие программы, написать, сдать и т.п. и опять в магазин за чем-нибудь еще, например, за новыми шкафами… Дальше можно не перечислять.
Что со мной произошло? Меня «убила» суматоха. Ни разу мне не довелось посидеть в тишине и как-нибудь более или менее удачно поразмышлять, сосредоточиться на себе, окунуться в свои чувства, принять расслабляющую ванну или даже просто заглянуть в фитнесс-клуб и посидеть в маслах в сауне. Все происходило слишком быстро. В результате Новый год мы встречали с покупными салатиками, измочаленные, уставшие и злые.
Сейчас почти три часа ночи 2 января нового года. Мы все сделали правильно, но в мою голову мысли вернулись совсем недавно, а мой организм только-только начинает дышать свободно и расслабляться.
Итак, с чего же начинается стресс?
Во-первых, стресс начинается по возрастающей: сначала как банальное напряжение, затем невозможность отстраниться от этого напряжения, а затем напряжение становится единственным и ведущим процессом.
Во-вторых, апогей приходится в самый неподходящий момент, а именно когда ситуация казалось бы уже сформировалась, а организм продолжает ее переживать.( Новый год прошел, как в бреду).
В-третьих, самое страшное, что стремясь уследить за событиями вокруг, есть опасность потерять себя. Слишком большая ответственность за внешние процессы – слишком большая отстраненность от себя, а значит, всегда сильный стресс.
В-четвертых, как только человек забывает про себя, вся система саморегуляции дает сбой и пропадает смысл всей деятельности. Начинается почти что коллапс – самозамыкание. «И кому нужен весь этот ремонт? И кому нужна эта квартира, если я сегодня умру от усталости?»
Результат: страдает кратковременная память - начинаешь все забывать, перестаешь замечать усталость, нарастает раздражение и вот оно – пропадает смысл.
Чем технологичнее становится жизнь, тем меньше в ней радости бытия, а одни сплошные задачи, цели и решение проблем.
Вы спросите меня, неужели я всего этого не знала? Знала, но есть вещи, которые невозможно избежать, потому что это жизнь.
С вами была Мария Романцова, ваш психолог!
P.S. И еще я знаю, что нельзя начинать предложение с предлога «и». Есть в нашей с вами жизни вещи, которые нужно просто пережить. Все остальное сделает время.
RSS Feed