Приветствую, Вас, дорогой подписчик на страницах рассылки!
Сегодня мы поговорим о том, как будет проходить вебинар и что полезного он может Вам принести.
Во-первых, в вебинар включена теоретическая часть, которая подробно позволит рассмотреть, как возникают нарушения и от чего они зависят.
Во-вторых, мы коснемся вопроса, как влияет характер на изменения и что такое благоприятные изменения, когда и как они возможны, а также что для изменения нужно сделать.
В-третьих, мы постараемся попробовать на практике то, о чем я буду говорить.
Начнем с практической части. Все упражнения, которые включены в программу, построены на психотерапевтических принципах гештальт-терапии и будут направлены на развитие способности осознавать течение, явления собственной жизни, как внутренние, так и внешние.
Несколько слов о том, что такое «осознанность». Итак, осознание - это деятельность, направленная на управление процессами сознания, обнаружение внутренних объектов, таких как: эмоции, ощущения, чувства, способных конкретизировать актуальную потребность организма в данный конкретный момент времени. Различение внутренних от внешних объектов: чужих эмоций, состояний и чувств.
Например, тем людям, которым сложно дифференцировать свои эмоциональные состояния, сложнее всего контролировать вес, чувство усталости, перевозбуждения, напряжения, пока все эти состояния не «накроют» их с головой.
Наверняка Вы часто замечали, что после сильных переживаний либо очень хочется есть, либо не хочется совсем; или после разговора с каким-нибудь мало приятным человеком на душе остается осадок, который тут же подавляется или заедается сладеньким, запивается горьким, лишь бы была возможность перебить неприятное ощущение. При этом часто утрачивается причина неприятных ощущений. Причина же может заключаться в том, что вместо того, чтобы защищаться в разговоре с оппонентом, человек со страхом подавляет свое несогласие, а позже раздражается на самого себя, что дал себя обидеть.
Поэтому практическая часть вебинара будет содержать следующие упражнения, направленные на осознанное управление вниманием:
1. Работа с тремя зонами осознавания: внутренней, средней и внешней
2. Работа с состояниями из прошлого и будущего, как профилактика предупреждения панических состояний
3. Отработка навыков направленного внимания
Собственно говоря, зачем нам нужно управлять вниманием? Осознанное управление вниманием позволяет нам избавляться от чужих внедрений, не погружаться в прошлое и навязчиво проживать давно потерявшие смысл события, не уносится в фантазии, которые нельзя проверить и не утопать в катастрофизациях в отношении какого-либо события.
Важная часть нашей работы будет построена на понимании смысла нашего характера. Опять же в силу определенных причин мы получили такой характер, который имеем на данный конкретный момент и честно считаем, что не имеем никаких возможностей по его исправлению. Однако здесь следует провести черту между неизменяемыми свойствами нашей индивидуальности и вполне корректируемыми качествами нашего характера.
Неизменяемые свойства относятся к наследуемым качествам нашей центральной нервной системы в отличие от характера – приобретенных качеств в процессе развития и формирования. Соответственно, именно благодаря нашему характеру и его особенностям мы попадаем под давление ситуаций и неблагоприятного воздействия.
Начало же вебинара будет посвящено полностью процессу развития и закрепления патологических состояний и причинам их возникновения.
Вот так у меня сегодня получилось – всю информацию о вебинаре дала задом наперед. Надеюсь, что это не помешает Вашему восприятию.
С вами была Мария Романцова, психолог, ведущая терапевтических групп, вебнаров и тренингов.
P.S. Большая просьба всем тем, кто записался на вебинар подтвердить единожды подписку (придет письмо с моего сайта о подтверждении рассылки на вебинар). В дальнейшем эта форма будет уничтожена. Однако на момент подготовки к вебинару в форме дополнительной подписки будут приходить задания и тесты.
P.P.S. Для всех тех, кто хочет в дальнейшем участвовать в бесплатных вебинарах просьба внимательнее относится к рассылке, в которой будут даваться инструкции.
P.P.P.S. Всем тем, кто еще хочет присоединиться к вебинару зарегистрироваться можно здесь.
P.P.P.P.S. Спасибо всем, кто откликается и оставляет свои комментарии после статей, спасибо за то, что благодаря Вашим комментариям, я понимаю, то Вас интересует))) так пишите и задавайте вопросы! Если хотите оставить комментарий, просто нажмите на заголовок статьи.
Сегодня мы поговорим о том, как будет проходить вебинар и что полезного он может Вам принести.
Во-первых, в вебинар включена теоретическая часть, которая подробно позволит рассмотреть, как возникают нарушения и от чего они зависят.
Во-вторых, мы коснемся вопроса, как влияет характер на изменения и что такое благоприятные изменения, когда и как они возможны, а также что для изменения нужно сделать.
В-третьих, мы постараемся попробовать на практике то, о чем я буду говорить.
Начнем с практической части. Все упражнения, которые включены в программу, построены на психотерапевтических принципах гештальт-терапии и будут направлены на развитие способности осознавать течение, явления собственной жизни, как внутренние, так и внешние.
Несколько слов о том, что такое «осознанность». Итак, осознание - это деятельность, направленная на управление процессами сознания, обнаружение внутренних объектов, таких как: эмоции, ощущения, чувства, способных конкретизировать актуальную потребность организма в данный конкретный момент времени. Различение внутренних от внешних объектов: чужих эмоций, состояний и чувств.
Например, тем людям, которым сложно дифференцировать свои эмоциональные состояния, сложнее всего контролировать вес, чувство усталости, перевозбуждения, напряжения, пока все эти состояния не «накроют» их с головой.
Наверняка Вы часто замечали, что после сильных переживаний либо очень хочется есть, либо не хочется совсем; или после разговора с каким-нибудь мало приятным человеком на душе остается осадок, который тут же подавляется или заедается сладеньким, запивается горьким, лишь бы была возможность перебить неприятное ощущение. При этом часто утрачивается причина неприятных ощущений. Причина же может заключаться в том, что вместо того, чтобы защищаться в разговоре с оппонентом, человек со страхом подавляет свое несогласие, а позже раздражается на самого себя, что дал себя обидеть.
Поэтому практическая часть вебинара будет содержать следующие упражнения, направленные на осознанное управление вниманием:
1. Работа с тремя зонами осознавания: внутренней, средней и внешней
2. Работа с состояниями из прошлого и будущего, как профилактика предупреждения панических состояний
3. Отработка навыков направленного внимания
Собственно говоря, зачем нам нужно управлять вниманием? Осознанное управление вниманием позволяет нам избавляться от чужих внедрений, не погружаться в прошлое и навязчиво проживать давно потерявшие смысл события, не уносится в фантазии, которые нельзя проверить и не утопать в катастрофизациях в отношении какого-либо события.
Важная часть нашей работы будет построена на понимании смысла нашего характера. Опять же в силу определенных причин мы получили такой характер, который имеем на данный конкретный момент и честно считаем, что не имеем никаких возможностей по его исправлению. Однако здесь следует провести черту между неизменяемыми свойствами нашей индивидуальности и вполне корректируемыми качествами нашего характера.
Неизменяемые свойства относятся к наследуемым качествам нашей центральной нервной системы в отличие от характера – приобретенных качеств в процессе развития и формирования. Соответственно, именно благодаря нашему характеру и его особенностям мы попадаем под давление ситуаций и неблагоприятного воздействия.
Начало же вебинара будет посвящено полностью процессу развития и закрепления патологических состояний и причинам их возникновения.
Вот так у меня сегодня получилось – всю информацию о вебинаре дала задом наперед. Надеюсь, что это не помешает Вашему восприятию.
С вами была Мария Романцова, психолог, ведущая терапевтических групп, вебнаров и тренингов.
P.S. Большая просьба всем тем, кто записался на вебинар подтвердить единожды подписку (придет письмо с моего сайта о подтверждении рассылки на вебинар). В дальнейшем эта форма будет уничтожена. Однако на момент подготовки к вебинару в форме дополнительной подписки будут приходить задания и тесты.
P.P.S. Для всех тех, кто хочет в дальнейшем участвовать в бесплатных вебинарах просьба внимательнее относится к рассылке, в которой будут даваться инструкции.
P.P.P.S. Всем тем, кто еще хочет присоединиться к вебинару зарегистрироваться можно здесь.
P.P.P.P.S. Спасибо всем, кто откликается и оставляет свои комментарии после статей, спасибо за то, что благодаря Вашим комментариям, я понимаю, то Вас интересует))) так пишите и задавайте вопросы! Если хотите оставить комментарий, просто нажмите на заголовок статьи.
RSS Feed