Приветствую Вас на страницах журнала! 
Вот только что разговаривала с женщиной, у которой сложилась сложная ситуация по работе. Она частный предприниматель, давно на рынке и пребывает в жутком состоянии из-за  поставщиков, с которыми она работала ни один год.

Женщина полна горечи и разочарования по поводу нечестного поведения  партнеров. 

Что делать? Бизнес есть бизнес. Люди поступают так, как им выгодно и ничего поделать с этим нельзя, а особенно в те моменты, когда вопрос касается денег.

Можно долго кричать в трубку и всех подряд обвинять в свинском отношении, сволочижме, а можно плюнуть на "свинское" поведение партнеров, вдохнуть поглубже и поискать другие решения.

Когда мы забываем, что под нашим контролем могут находиться только наши чувства, наше тело и наша жизнь, мы превращаемся в комочки нервов, зависимых от других людей. Зависимых во всем -  от их  решений, их выбора, их поступков. Спросите себя в этот момент, способны ли Вы так же, как самого себя,  контролировать другого человека?

Когда Вы стараетесь справиться со всей несправедливостью мира, Вы  теряете себя. Вы перестаете доверять себе. Ваш самоконтроль падает.  Вы ищите справедливость где-то там, на стороне, и пытаетесь добиться другого к себе отношения. Но в этот момент другому человеку не выгодно идти Вам на уступки. Контакт обрывается. Никто за меня, Вас и кого-то там еще не будет решать проблемы. Не существует мифических фей, волшебных животных и т.п. чепухи…

Какой смысл искать непонятную справедливость и злиться, если у Вас в этот момент пропадает хорошее расположение духа, трудоспособность и мотивация к достижению результата?

В конце – концов, сейчас почти в любой отрасли  работает куча аналогичных компаний. Не договоритесь с  одним поставщиком, найдете другого, а вот выбить себя из рабочей колеи, потерять здоровье и лишить душевного равновесия, значит, вообще, ничего не добиться. Остается только погрузиться в глубокую апатию, отказаться от  своего пути и ждать чудес.

Потеря доверия самому себе  - это потеря самоконтроля,  которая может обернуться паникой, истерикой, дезориентацией в окружающей обстановке, импульсивными  решениям и нелепыми выводами,  и действиями.  Зачем Вам нужны лишние ошибки? Когда жизнь протекает ровно, ошибок и так предостаточно, зачем же еще усиливать негатив?

В такие сложные моменты, когда окружающие люди подводят, совершают нечестные поступки, врут, не говорят откровенно о  своих намерениях, ищите другие пути. Вы их обязательно найдете, главное, не теряйте доверие к себе, не теряйте самоконтроль. Вы справитесь.

Мария Романцова, Ваш психолог.

P.S.  Стали поступать звонки с просьбой срочной работы. Уважаемые клиенты, я могу работать срочно только в одном случае: 1. Вы заранее, хотя бы за два – три часа договариваетесь со мной о своем желании. 2. Вы оплачиваете мою работу точно так же, как и при личной встрече. 3. Срочно я могу работать только по телефону:  8 (926) 197 - 64 - 39 или по скайпу: bellona74

Здравствуйте, дорогие читатели моей рассылки!

Поздравляю вас уже с Наступившим Новым Годом! Желаю Вам счастья и здоровья, успехов во всех Ваших начинаниях и хорошего стабильного настроения!

Сегодня поговорим о стрессах и их преодолении в самом маленьком частном формате.

В канун предновогодних праздников мне пришлось самой пережить совершенно нешуточный стресс – переезд.

Что такое переезд и новая квартира? Вы думаете радость и удовольствие?

Нет и еще раз нет. По крайней мере, для меня  это ответственность и постоянная озабоченность. Поделюсь наблюдениями за собой. Кстати, если Ваши процессы какие-то другие, поделитесь своими наблюдениями.

Как оказалось, переезд я переживаю, подобно смертельному заболеванию, лечение которого затягивается на неопределенное время.

Нужно все подготовить к переезду: сделать ремонт в новом жилище, сбегать несколько раз на рынок строительных материалов, утрясти спорные моменты с ремонтниками, проследить, чтобы все было сделано качественно, одновременно поработать и быть адекватной с клиентами, не забыть, что у дочки еще одна влюбленность, опять сбегать в магазин и выбрать обои, приготовить еду и поговорить с мужем, заказать кухню и технику для кухни,  написать статьи, продумать обучающие программы, написать, сдать и т.п. и опять в магазин за чем-нибудь еще, например, за новыми шкафами… Дальше можно не перечислять.

Что со мной произошло? Меня «убила» суматоха. Ни разу мне не довелось посидеть в тишине и как-нибудь более или менее удачно поразмышлять, сосредоточиться на себе, окунуться в свои чувства, принять расслабляющую ванну или даже просто заглянуть в фитнесс-клуб и посидеть в маслах в сауне. Все происходило слишком быстро. В результате Новый год мы встречали с покупными салатиками, измочаленные, уставшие и злые.

Сейчас почти три часа ночи 2 января нового года. Мы все сделали правильно, но в мою голову  мысли вернулись совсем недавно, а мой организм только-только  начинает дышать свободно и расслабляться.

Итак, с чего же начинается стресс?

Во-первых, стресс начинается по возрастающей: сначала как банальное напряжение, затем невозможность отстраниться от этого напряжения, а затем напряжение становится единственным и ведущим процессом.

Во-вторых, апогей приходится в самый неподходящий момент, а именно когда ситуация казалось бы уже сформировалась, а организм продолжает ее переживать.( Новый год прошел, как в бреду).

В-третьих, самое страшное, что стремясь уследить за событиями вокруг, есть опасность потерять себя. Слишком большая ответственность за внешние процессы – слишком большая отстраненность от себя, а значит, всегда сильный стресс.

В-четвертых, как только человек забывает про себя, вся система саморегуляции дает сбой и пропадает смысл всей деятельности. Начинается почти что коллапс – самозамыкание. «И кому нужен весь этот ремонт? И кому нужна эта квартира, если я сегодня умру от усталости?»

Результат: страдает кратковременная память  - начинаешь все забывать, перестаешь замечать усталость, нарастает  раздражение и вот оно – пропадает смысл.

Чем технологичнее становится жизнь, тем меньше в ней радости бытия, а одни сплошные задачи, цели и решение проблем.

Вы спросите меня, неужели я всего этого не знала? Знала, но есть вещи, которые невозможно избежать, потому что это жизнь.

С вами была Мария Романцова, ваш психолог!

P.S. И еще я знаю, что нельзя начинать предложение с предлога «и». Есть в нашей с вами жизни вещи, которые нужно  просто пережить. Все остальное сделает время.