Приветствую Вас, дорогой читатель, на страничках рассылки «Психология для жизни»!

Сегодня мне хочется с Вами поговорить о том, что же такое гештальт-терапия в практическом применении и как она выглядит «изнутри», и тем самым ответить на вопрос некоторых моих читателей: «Что будет делать со мной психолог, когда я приду к нему на консультацию»?

Поскольку я поняла по Вашим письмам, что есть интерес узнать о практической стороне метода, я постараюсь рассказать о том, что происходит в сознании человека в процессе психологического консультирования и как решаются проблемы. К этой теме можно также отнести и другие вопросы, пожалуй, самые важные: «Какой результат я получу после обращения к психологу?  Как обращение к психологу сможет изменить мою жизнь»?

Конечно, всю теорию и практику не расскажу, а вот кое-чем, вполне конкретным,  поделюсь. Поскольку гештальт-терапия акцентирует свои усилия на процессах осознавания, то в этой статье коснусь устройства нашего сознания.  

Начнем с самого простого.

У каждого человека для решения жизненных задач в личном арсенале есть следующие вещи: характер,  сформированный в процессе взросления и воспитания, стиль мышления, мировоззрение, прошлый опыт, знания, полученные самостоятельно и  образование. Это его личные приобретения, которыми он может пользоваться по своему усмотрению для  разрешения жизненных задач, а для связи с реальностью  человек использует свое сознание. 

Утром он открывает глаза, смотрит на мир, выглядывает в окно и видит, какая погода ожидает его на улице. В этот момент его сознание создает образ «хорошей» или «плохой» погоды. Если погода плохая, то сознание человека начинает рисовать другие  картинки. В сознании появляются образы луж, зонта, резиновых сапог. Наше сознание отражает внешние объекты через создание образов, которые хранятся в нашей нервной системе на нейронах головного мозга или их связях, в специальном хранилище долговременной  памяти.

Череда образов приводит нашего героя к необходимости собрать все образы воедино (приложить мыслительное усилие) и принять решение – создать новую картинку, увидеть себя собранного и одетого, чапающего по лужам в соответствующей погоде обуви и под зонтом.  

Вся эта череда образов проноситься в его сознании в считанные секунды и, как только появилось решение  - целостная картинка-образ, в которой человек полностью готов к поездке на работу, он может спокойно идти завтракать.

Вот эта целостная картинка (человека, идущего в ботинках на толстой подошве по лужам под зонтом), и есть гештальт – целостный образ, собранный сознанием для решения конкретной проблемы.

Человек живет и работает в обществе. Каждый день он ходит на работу, общается с близкими людьми, коллегами, принимает решения, получает новый чувственный опыт и к вечеру его сознание переполняется образами, чувствами и переживаниями. Теперь его сознание уже не такое спокойное, каким было с утра.

 Наш герой начинает сталкиваться с образами своих коллег и если его переживания негативные, то сознание рисует негативные образы как его самого, так и его коллег. Если переживания позитивные, то в сознании человека через некоторое время (кстати, весьма быстро) восстанавливается полный штиль. Как бы не было досадно, но позитивные эмоции гораздо меньше переживаются по времени, чем негативные. Так устроен  наш мозг.

Так вот, если у нашего героя на работе продолжительный конфликт, его переживания интенсивны и негативны по качеству, то сознание человека отключается от реальности и переключается на рассмотрение уже не внешних объектов, а внутренних: чувств, воспоминаний, поиска решений, проработку ситуации снова и снова, пока решение не будет найдено.

Если конфликт быстро не разрешается, то у человека возникает напряжение, вызванное невозможностью с помощью своих ресурсов: характера, способа или стиля мышления, прошлого опыта и накопленных знаний и т.п. этот конфликт разрешить. Как правило, разрушительными являются не эмоции и чувства, а перенапряжение всей нервной системы – нет возможности разрешить конфликт положительно. Перенапряжение возникает в тот момент, когда в своем сознании человек в буквальном смысле сам себя загнал в тупик.

Что в этот момент «видит» его сознание или что отражается в сознании человека?

Разберем конкретный характер и ситуацию в жизни человека.

Например, наш герой будет отличаться повышенной ответственностью, тревожно-мнительным характером и склонностью к переоценке своих реальных физических возможностей, вернее так, наплевательским отношением к своим возможностям. Он вырос в семье с жесткими требованиями,  привык стараться и соответствовать родительским ожиданиям. С детских лет родители формировали у ребенка привычку превозмогать самого себя, которая под влиянием времени сложилась в стойкий стереотип: не можешь – терпи, не хочешь – делай.

Итак, наш герой переживает сложный конфликт на работе. Суть конфликта в том, что руководство будет ждать от него высоких показателей,  исполнения постоянно растущих обязанностей, а наш герой в какой-то момент времени просто не сможет тащить на себе огромный объем работы, но искренне будет стараться, пока объем его ошибок или частых заболеваний окончательно не подорвет отношения на работе.

Поскольку он привык соответствовать ожиданиям родителей, то он будет воспринимать постепенно растущие требования руководства вполне нормально и отказываться не будет. Ведь для того, чтобы быть «хорошим» для самого себя и окружающих, он просто обязан прикладывать сверхчеловеческие усилия, работать на грани своих возможностей. Однако если до тридцати лет его организм еще мог претерпевать всевозможные «издевательства» со стороны хозяина, то ближе к сорока годам, организм выдохся и начал болеть, а стереотип остался.

Все бы ничего, но наш герой, обладая тревожно-мнительным характером, много тревожится о любой возможности потери работы, вспоминает родительские наставления: «Не будешь стараться – пропадешь!», пытается изо всех сил выполнять на грани своих возможностей любую просьбу руководства и каждый раз тяжело страдает, если на лице руководителя промелькнет тень неудовольствия, а наш бедолага, в силу своей мнительности, все принимает на свой счет.

Поскольку объем работы неуклонно возрастает, физические возможности ослабевают, а эмоциональная обстановка на работе накаляется, то, приходя вечером с работы, наш герой, одолеваемый плохими предчувствиями, не сможет полноценно расслабиться, напряжение будет неуклонно возрастать. Если напряжение возрастает, то пропадает сон и аппетит. «Плохие» предчувствия обретают вполне  конкретную форму фантазий, в которых его с позором увольняют с работы и т.п. Как только предчувствия обретают форму пугающих образов (помните, что наше сознание объединяет в образы любые элементы опыта, будь то даже фантазии?), возрастает чувство страха и начинается самая настоящая паническая атака.

 Паническая атака характеризуется тем, что в этот момент сознание человека «суживается» и наш герой видит только какую-нибудь одну, но самую страшную картинку: «Ты уволен! Ты полный неудачник!». Ни на что другое наш герой обращать внимание уже не может, страх парализует любой процесс мышления. В голове крутятся с утра до вечера навязчивые однотипные мысли, связь с реальностью и способность к отражению реальности падает. Внимание нашего сознания не может одновременно сосредотачиваться на различных объектах. Наше сознание всегда занято каким-нибудь одним процессом.

Теперь наш герой не высовывается утром из окна, чтобы посмотреть, какая погода его ждет, а идет на работу в стильных ботинках по лужам и без зонта. Не обращает внимания на легкий озноб,  повышающуюся  температуру, на небольшой насморк до тех пор, пока не сляжет с высокой температурой и, конечно же, не сорвет все сроки  выполнения работы. Чем больше наш герой будет болеть и не соответствовать ожиданиям руководства, тем ниже будет опускаться его самооценка. Чем ниже опустится его самооценка, тем чаще он будет болеть и хуже выполнять свою работу.

Дальнейший сценарий жизни будет зависеть от его уровня жизненных ценностей, общего развития и т.п. 
Рассмотрим вариант обращения к психологу.

Итак, мы имеем:

1.       Психодинамический стереотип, который наш герой считает вполне нормальным. Он привык  тревожиться по поводу соответствия требованиям значимых людей, пугать себя негативными ожиданиями, стараться еще больше, не справляться с повышающимися требованиями, тянуть всю ответственность на себя и болеть.

2.       Поскольку психодинамический стереотип стал частью характера нашего героя, то, все, что становится частью нашей натуры, мы  воспринимаем как данность. Ведь мы не осознаем, что имеем две руки или ноги, желудок, печень, почки до тех пор, пока в этих органах не появится чувство боли. Так дело происходит и с нашим характером. Если мы привыкаем тревожиться с детских лет, то уже не осознаем, когда тревожимся, а когда нет. Мы срастаемся с тревогой, страхами, пока они нас не начнут по-настоящему «вырубать» из жизни.

В этом случае, задача психолога сводится к тому, чтобы неосознаваемый психодинамический стереотип поведения  полностью отразился в сознании нашего героя и стал осознаваемым.

Как только наш герой поймет, как он «наступает на грабли», то он поймет и то, как он сможет изменить свое поведение. Бессознательный механизм запуска тревоги, основанный на утверждениях родителей: «Не можешь – терпи, не хочешь – делай!» или «Не будешь стараться – пропадешь!», перестанет существовать, поскольку наш герой сможет изменить к родительским установкам свое отношение. Изменив свое отношение к родительским установкам, он научиться контролировать тревогу, соизмерять свои физические возможности с нагрузкой, перестанет стремиться к соответствию всех ожиданий руководства и, в конце - концов, наладит сон и восстановит аппетит.

Теперь в его сознании будет работать совершенно иначе. Теперь наш герой сможет использовать тревогу в своих целях. Как только его сознание зафиксирует повышение уровня тревоги, он сможет перепроверить уровень нагрузки и свои физические возможности.

Процесс психологического консультирования в гештальт-подходе.

Организм человека – целостность. Чувства, эмоции, поведение тесно взаимосвязаны между собой и специалисту-психологу важно понять, как эти чувства и эмоции отражаются в сознании человека, как они влияют на поведение и как человек управляет собой.

Поэтому процесс психологического консультирования или психотерапии в гештальт-подходе построен на том, чтобы обращать внимание клиента на феномены его сознания и как он отражает внутренние переживания в своем сознании и связывает их с реальностью. Основной целью консультирования является восстановление саморегуляции человека. Как только человек научается управлять своими состояниями, опираться на свои ощущения и находить причинно-следственные связи между реально происходящими событиями и его отношением к ним, а не слепо следовать установкам, полученным в детстве, он повышает свою эффективность и уверенность в себе. Теперь он сам управляет собой, а не его страхи или опасения, неосознаваемые установки, которые он впитал в детском возрасте и несет по жизни, как флаг.

На вебинаре, который проходил в этом году летом, я много рассказывала о саморегуляции или эмоционально-волевой регуляции. (Сейчас подробно останавливаться на этом вопросе не буду).

Подведем итоги. На психологической консультации психолог работает с:

1.       сознанием человека  

2.       развитием способностей  к осознаванию процессов в  поведении, чувствах, стиле мышления

3.       вниманием к себе, своим собственным возможностям и ограничениям

4.       опорой на реальность, а не на катастрофические фантазии 

5.       можно даже работать с фантазиями и снами, но всегда про конкретные, актуальные потребности личности и организма. 

Целью психологической работы является стабилизация процессов саморегуляции, которая позволит человеку больше доверять себе, своим выборам и возможностям, снизит чрезмерную тревожность и стабилизирует настроение.

На сегодня все.

С Вами была Мария Романцова, Ваш психолог в гештальт-подходе, тренер, ведущая психотерапевтических групп.

Записаться на консультацию можно по телефону: 8 (926) 197 – 64 – 39

P.S. Как видите, ничего страшного психолог на психологической консультации не делает. Более того, своевременное обращение к специалисту позволит Вам избежать неконтролируемого хаоса в жизни.

P.P.S. Будут вопросы, пишите. Разберем их в следующих статьях.

Приветствую Вас, читатель, на страничках рассылки «психология для жизни»!

Так уж, извините, получается, что пишу я редко, но много и иногда заумно, особенно когда нахожусь под большим впечатлением от новых знаний. )))

С одной стороны, это, конечно же, недостаток, с другой стороны, к большому материалу можно вернуться несколько раз и перечитать его с пользой для себя.

Мне хочется сегодня поделиться с Вами про мое отношение к знанию и людям, которые являются носителями знания.

Знание – вещь формальная и неэмоциональная, но оно расширяет кругозор и имеет возможность изменить жизнь человека, но только при одном условии, если человек способен это знание принять. Знание просто есть или его нет, и есть люди – носители знания, которых подчас мы оцениваем эмоционально под влиянием наших жизненных обстоятельств.

Меня и других моих коллег обучают люди, которые в свое время имели возможность поехать в Америку, Францию и учиться  у основателей метода. Честно говоря, мне даже в голову не приходит упрекать их в том,  что они гораздо более мудрые, чем я, что у них какие-то другие возможности по сравнению со мной. Многие из этих людей создали себя почти «с нуля», прошли разные сложные жизненные ситуации и смогли получить то, к чему я имею возможность прикоснуться только благодаря их усилиям.

Знаю людей, которые приехали в Москву из глубинки и не имели возможности опереться на состояние родителей. У них были одни джинсы, тоненькие кроссовки в двадцатиградусный мороз и такая же тоненькая курточка, а подчас не было даже денег на проезд в метро и на еду. Но этим людям хотелось приобщиться к знаниям и быть полезными и нужными другим людям.

Лет семнадцать назад я сама мало отличалась от таких моих коллег, хотя я родилась и выросла в Москве. Было время, когда и я ходила в осенних сапогах по такому же морозу и в такой же тоненькой курточке, подаренной мне моей сестрой. Но нами двигали и нас по жизни продвигали наши убеждения, для нас было большой ценностью возможность получать знания. Все свои деньги, которые  зарабатывала на тот момент, вкладывала в обучение. Было время, когда я жила на квартирах у подруг, поскольку моя мама не одобряла образование, которое я получала и мой образ мышления.

Поэтому я всегда с большим уважением отношусь к людям, которые являются носителями знания, и если у меня появляется возможность больше учиться, так это только благодаря тому, что я смогла добиться для себя такой возможности, чего и Вам, дорогой читатель, желаю. Я никогда стараюсь не пропускать даже бесплатного обучения, если оно мне интересно и всегда благодарна человеку за то, что он решил поделиться со мной своим знанием.

Мне бывает очень обидно, когда я вижу, как некоторые участники группы,  с которыми я прохожу обучение, выражают неодобрение тренеру, который искренне старается быть максимально информативным и полезным. К несчастью, но мы никогда не будем иметь равных возможностей – таков наш мир. Всегда будут те, кто будет  обгонять или отставать от нас по уровню достатка, знаний и других возможностей.

Так вот отношение к знанию  - дело эмоциональное, и зависит это отношение от того, в каком состоянии или ситуации находится человек, получающий это знание:  либо он позволяет себя наполнять, либо ищет причины, по которым ему взять нечего и нечем.

Приведу Вам такой пример про то, как иногда бывает сложно брать.

Дело было так. По программе моего обучающего курса нужно  было прочитать одну мудрую книгу. Книга написана простым человеческим языком, от чего я сначала порадовалась, а потом и огорчилась. Содержание этой книги несколько позже вызвало во мне раздражение, которое появилось вовсе не от того, что оказалось сложно усваивать материал, а от того, что я вдруг оказалась в противоположной позиции по отношению к автору – он мог то, что я не умела и сделать не могла.

Мое раздражение крепло, как январский мороз, и мне нужно было срочно с кем-то поделиться. Конечно, я икала и нашла такую ситуацию и человека, который мне помог понять, что со мной происходит  и заодно помочь мне переосмыслить свое отношение к автору книги.

Каково же было мое изумление, когда я смогла проникнуться  тем, о чем писал автор, и у меня появилось чувство воодушевления и радости. Для меня это оказалось очень ценным переживанием, которое повлияло на мое отношение к миру и людям вообще. Ведь в диалоге всегда находятся только двое – автор и читатель, а иногда нужен кто-то третий, тот, кто сможет объяснить читателю, что имел в виду автор.

Бывает очень горько осознавать, что у других людей больше возможностей, условий для роста и личностного развития, чем допустим, было у меня. Но это все потому, что я на самом-то деле не знаю про этих людей то, с чем  им пришлось сталкиваться на своем жизненном пути и как они шли к своим достижениям. Как только приходит понимание, отвержение уходит. Так произошло и со мной. Узнав чуть больше про автора книги и о его методе, я изменила к нему свое отношение и смогла принять знание, которым со мной поделился автор.

Так часто бывает, что мы отвергаем тех, кого не понимаем или не можем принять по своим личным причинам.

С наилучшими пожеланиями, Ваш психолог в гештальт-подходе, тренер, ведущая психотерапевтических групп, Мария Романцова.
Записаться на консультацию можно по телефону: 8 (926) 197 - 64 - 39

P.S. Пишите, комментируйте, задавайте вопросы…
P.P.S. Нет ничего более сложного и более простого, чем быть собой...

Приветствую Вас дорогие друзья, моих постоянных читателей, а также всех новых подписчиков электронного журнала «Психология для жизни»!

Хочется всех поздравить с Наступившим Новым Учебным Годом!

Пока мы с вами не виделись на страничках рассылки, я активно училась и работала: приняла участие в методологическом психотерапевтическом интенсиве, прошла несколько трехдневок и очень хочу поделиться с вами новой информацией.

Во-первых, продолжается набор в психотерапевтическую группу для женщин. Полную информацию по группе читайте здесь.

Во-вторых, вскоре ожидается несколько бесплатных и платных вебинаров. Они пройдут в не совсем обычном формате, буду проводить их по скайпу (тех, кто не знает, что это такое, просьба писать и спрашивать), чтобы не морочиться с лишней регистрацией, но тем не менее, сложной регистрации не будет, будет простая регистрация. Информация появится несколько позже.

К тому же, всем тем, кто хочет познакомиться со мной в живом формате и поучаствовать в мастер-классах и посмотреть презентации  тренингов, будет интересно узнать, что  вы будете первыми, кому я буду сообщать о новых программах!

Итак, теперь перейдем к теме моей статьи.

Обучение без обучения

Мой обычный учебный  год  состоит из:  двух или трех обучающих программ, двух супервизорских групп, на которых я оттачиваю свое мастерство, личной терапии, на которой я работаю со своими личностными процессами, ну, и еще несколько программ походу (о которых уже и говорить «стыдно», а то точно, будете меня считать отличницей)))))).

На самом деле, такое обилие обучающих программ – большая нагрузка (очень большая, даже для меня), но… радует другое – личностный и профессиональный рост происходит в несколько раз быстрее. ;) Правда, здесь сразу же следует оговориться, что подобный способ учиться подходит не всем. Однако «тяжело в учении – легко в бою».

На самом-то деле, абсолютно все специалисты, работающие ныне на рынке в любой отрасли, постоянно обучаются: учителя, врачи, парикмахеры, строители, менеджеры по продажам, мебельщики, ювелиры, экономисты, бухгалтера, а особенно много учатся топ-менеджеры. Не будешь учиться – кушать будет нечего, конкуренты обойдут.

Вот интересные для меня мнения:  зачем постоянно учиться, ходить к психологу, повышать квалификацию?

Не учиться невозможно. Давайте посмотрим на этот процесс попристальней.

Могу даже поспорить, что каждый день я, Вы, мы сталкиваемся с новыми условиями существования. Мне, например, необходимо постоянно повышать квалификацию, чтобы быть эффективным профессионалом в своей отрасли  и эффективной личностью.  Наверное, ни для кого не секрет, что люди, занимающиеся как немедицинской, так и медицинской  психотерапией, никогда не прекращают обучение, а знаете почему? Ответ прост.

Стоит только остановиться, как развитие прекращается на том уровне, на котором человек прекратил свое обучение.  Вот так вот! Нет развития – нет эффективности.

Вы хотели бы носить прическу 40-летней давности? Лечиться у врача, который знает только медикаменты 20-летней давности? Ходить к стоматологу и без обезболивающих лечить зубы? Посещать психолога, который работает по старинке и давно выработался? Я бы не хотела.

Я хочу знать, что мой врач, мой психотерапевт, мой парикмахер, мой юрист, мой адвокат, мой стилист работают с учетом новых достижений и технологий, что это достаточно развитые люди и что я могу доверять их мастерству. Для меня это важно. Извините уж меня за некоторую категоричность, но это так. Мне приятно иметь дело с профи, которые учатся осознанно.  

Как ни странно, на самом-то деле, человек учится все равно всю жизнь, только не всегда это осознает.  Вполне закономерный вопрос, как же так происходит?

Начнем с примеров.

После великой Октябрьской революции, Партия решила, что ей нужны люди нового образца, а именно такие, которые бы доверяли партии безоговорочно: куда партия посмотрит, что б туда и народ посмотрел.  Как же перевоспитать огромное население? Задача не из простых. На помощь партии пришли политологи и профессиональные пропагандисты.

Пропаганда имела несколько целей: во-первых, информировать людей о «правильных» и «неправильных» вещах; во-вторых, приучать людей «правильно» думать; в-третьих, постоянно давить на мозги. 

Народ стали учить, что Партия, Сталин, Ленин, Карл Маркс  – это наше всё. Сначала появилось радиовещание, потом кино. Помните великую актрису, Любовь Орлову, которая смотрела игривыми глазами на зрителя и призывала учиться и работать на благо Родине? Послание для страны было таким: «Учиться и работать на благо великой Родины – легко и радостно, а всех предателей обязательно покарают»!

Народ научился и до 1992 верил в Партию, Сталина, искренне считал Ленина дедушкой и не понимал, как пользоваться новыми деньгами. Тех людей, которые поверили в Ленина и Сталина больше, чем в Бога было невозможно переубедить даже на краю могилы. (Конечно же, я утрирую. Таковое вот у меня сейчас настроение). Представляете, каким воздействием обладала пропаганда? 

 Вспомните, пожалуйста, как в России начиналась реклама по телевидению. Помните первые ролики про Леню Голубкова, который вещал с экранов, что он и «МММ» - партнеры и толпы людей бежали покупать акции?

Потом на наших экранах появился «Магазин на диване» и народ дружно учили  процессу покупок через телефон: потенциальный покупатель видел товар по телевизору, потом набирал телефонный номер и, вуаля, его покупка приезжала к нему на дом.

Нас обучали покупать через интернет, бесплатные газеты, телевизор…  Я даже помню несколько интервью с топами (топ-менеджерами) брендовых компаний, которые рассказывали о своем жизненном ритме, стиле и говорили о том, как здорово и удобно покупать продукты в интернет-магазинах – сплошная экономия времени и работать можно круглосуточно.  

А помните, как к Вам в квартиру звонили пронырливые продавцы китайского барахла?  Наши же бабульки, прельщавшиеся разноцветными тряпочными бабочками в пластмассовых часах,  не очень хорошо понимали, что это за товар и покупали у этих продавцов за хорошие деньги всякий хлам.  

Еще один пример. Помните, как появились мобильные телефоны? На наших экранах в фильме «Бандитский Петербург» бегали крутые бандиты с мобилами, похожими на кувшин с водой на голове гордой восточной красавицы, а антенна у этого мобильного телефона напоминала телевизионную, прикрепленную к крыше дома. Сейчас даже вспоминать смешно, а тогда мы с замиранием сердца и завистью смотрели на мобильное уродство в руках очередного киногероя.

 Вспомните Ваш первый мобильный телефон, первый компьютер. Вы помните, сколько времени у Вас ушло на запоминание и овладение элементарными функциями мобильного телефона, ДОСовской операционки на первых чудо-компьютерах в Вашем офисе, а потом мы все дружно переучивались работать под Винды? А потом… на всех работах, не только в коммерческих, но в государственных конторах появились компьютеры? Помню как моя свекровь, ругаясь, осваивала сложнейшие топографические компьютерные программы, а потом вдруг у свекра появился самый продвинутый компьютер, а потом его сменил и суперпродвинутый ноутбук…

Как Вы думаете, что Вы тогда делали и делаете постоянно? Правильно, Вы учились пользоваться всеми этими благами цивилизации, учитесь и будете учиться!

Так вот, если Вы думаете, что Вас не обучают, когда Вы того не хотите, мои дорогие, знайте, что Вы заблуждаетесь. Вы просто вынуждены постоянно обучаться! Более того, когда человек теряет способность к обучению, он становится неадаптивным.

Вспомните, пожалуйста, 1992 год. Помните, что тогда произошло с рублем? Так вот, пожилые люди, которые не смогли обучиться операциям с новыми деньгами, умирали от стресса и голода в гораздо больших количествах, чем при стабильной обстановке. На их глазах рушилась целая эпоха, менялись деньги и ценности, и они не могли найти себе места в «новом мире».

Надеюсь, что вполне подвела Вас к мысли, что мы обучаемся всю нашу жизнь. Более того, те, кто не обучаются новому просто остаются на обочине жизни или где потише.

Любой процесс приспособления связан с обучением. Существует разное множество способов обучения. Их такое множество, что каждый способ обучения достоин отдельной докторской диссертации (впрочем, они уже написаны и изданы), а мы с Вами поговорим только об одном, который напрямую связан с психотерапией, - обучением через инсайт.

Ну и вот, совсем уже на закуску. Поскольку я психолог и люблю делиться  (я, вообще, очень люблю поговорить о том, что мне интересно) со своими близкими (и не только с ними) всем, что я узнаю, мои близкие благодаря мне уже совсем неплохо разбираются и в психических процессах и тому подобной «ерунде». Хотя специально этому нигде не учатся, им достаточно того, что об этом говорю я и делаю это постоянно.   Они способны даже без моей помощи синтезировать нечто похожее на научное мнение, поддразнивая меня и подкалывая.  Их обучение происходит только потому, что им интересно что-то узнавать про меня. 

Кёлер и его любимцы.

Идет  1925 год. Немецкий гештальт-психолог Кёлер ведет ожесточенную борьбу с механистическими  концепциями  бихевиоризма.  (Написала предложение, а потом поняла, что звучит оно, как сообщение с передовой фронта). Но это полная правда.

Бихевиористские (иными словами, поведенческие) концепции обучения строились на механической связи между стимулом и реакцией и активно разрабатывались американцами. Подобному развитию событий способствовали бесчеловечные опыты Павлова над несчастными собачками. Бихевиористы приняли в разботку  павловские идеи и создали всевозможные методы обучения на основе «стимул – реакция».

 Павлов же в своих экспериментах изучал простейшие механизмы возникновения условного рефлекса. Сначала собачку приучали, что как только в комнате  зажигается лампочка, так сразу появляется еда. Затем вставляли собачке трубку в рот, включали лампочку и смотрели, выделяется у собачки слюна или нет. Слюна  выделялась и стекала в канюлю  (пробирку). Вот так появилась схема: стимул – реакция.

По этому принципу «стимул-реакция» строится обучение маленьких детей, зверенышей, в общем, любая дрессура, по-научному, классическое обусловливание (павловское открытие), а в народе  - принцип кнута и пряника. Однако с развитыми взрослыми особами такой метод проходит гораздо хуже.  Взрослые, если им не обеспечить процесс самомотивации и объяснения, могут начать сопротивляться и всячески саботировать любое насильственное обучение, особенно, если оно им не очень приятно.

Кёлер как-то это «почувствовал» (шутка, он пришел к выводу «методом проб и ошибок» - как одним из методов научения, посредством перцептивного (воспринимающего) и концептуального (формирование понятий) видов научения, короче, он научил себя по новому взглянуть на ситуацию) и решил работать со взрослыми особами обезьян и не мучить несчастных собачек.

Он посадил взрослую обезьяну в клетку, привязал к потолку банан, сунул две палки в клетку к обезьяне и приготовился  наблюдать. Обезьяна очень хотела достать банан, прыгала за ним. Сначала пыталась достать его лапами, потом с помощью одной палки. Но банан доставаться не желал. Тогда обезьяна бросила пустые попытки, уселась в углу клетки и начала рассматривать банан и две разбросанные по клетке палки. Через некоторое время ее посетил инсайт, она вскочила, вставила одну палку в другую и достала банан.

Кёлер был невероятно рад, ведь теперь он смог доказать, что существует еще один способ научения уже взрослых людей – научение посредством «внутреннего связывания элементов собственного опыта», а иными словами инсайта (insight – проникновение внутрь, постижение), или по-французски intuition -  научение с помощью интуиции.

Немедицинская психотерапия, как форма научения

Естественно, что немедицинская, в смысле, нетаблеточная, а словесная психологическая помощь в виде немедицинской психотерапии построена на том, что человек в ходе психотерапевтического процесса по-новому учиться воспринимать свой жизненный опыт и перестраивает к нему свое отношение за счет образования нового поля понятий и смыслов. Проще говоря, он становится более мудрым. Он начинает осознавать не только то, что с ним происходит и не только то, как запускает он сам тот или иной процесс в своей жизни, НО человек научается себя обучать!  

Итак, дорогие друзья! Наконец-то эта сложная статья подошла к концу. Предлагаю Вам подумать вот над такой темой: на мой взгляд, главное, чтобы обучение происходило осознанно и с полным вниманием к процессу. Лично я не хочу не понимать, чему меня пытаются научить. Я сама хочу выбирать, чему и как хочу обучаться. А Вы?
В конце концов, чему лично Вы, дорогой читатель, хотите обучиться и чему себя обучать? Хотите ли Вы быть пассивными в процессе своего обучения или активными?

С Вами была Ваш психолог, Мария. 
Мой телефон для желающих осознанно обучать самих себя: 8(926) 197 – 64 – 39