Все мы живем подчас планами и проектами на будущее, часто сознательно убегая от сегодняшнего дня. Бегство из «сегодня», можно сказать из «здесь –и– сейчас», напоминает попытку избежать разочарования в собственных возможностях. Думаем, что вот завтра уж точно все сделаем по-другому, завтра уж точно все будет иначе. Но когда приходит Завтра, мы опять оказываемся в Настоящем и по привычке продолжаем думать, что Послезавтра мы никогда не повторим то, что было в прошлом. Но круг замыкается, продолжает бесконечный «День сурка» - бег по кругу.
Появляется какая-то суета, беготня, множество проектов, дел, заедает быт, а чувство разочарования постепенно перерастает в чувство страха, что долгожданные изменения так и не наступят, а вслед за ним приходят всевозможные фантазии, что если мы не будем сильнее бить «лапами по молоку», то никогда не выберемся из кувшина, так и утонем. Чувство страха подталкивает человека еще сильнее стремиться и бежать, пока не становится настоящим Ужасом.
На самом-то деле, мы не хотим брать свое первоначальное разочарование с собой, но так получается, что избегая встречаться с разочарованием сегодня, мы прихватываем его и в последующие дни… Поэтому не наступает чувство удовлетворения. Иногда даже начинает казаться, что мы делаем какие-то весьма важные и правильные вещи, но эти вещи почему-то становятся совершенно иными, какими-то неправильными и разочаровывающими еще больше.
Вот Вам несколько примеров. Слушая рассказы своих клиентов и клиенток, таких же людей, как и мы с вами, начинаешь слышать почти одну и ту же вещь:
· «Я вышла замуж, потому что уже пришло время, и если бы я не вышла за него, то вряд ли бы смогла это сделать позже. Мне было уже 25 лет, а моя тетя говорила, что если я не выйду замуж до этого возраста, значит, так и останусь старой девой, как и она. Было страшно остаться одной». Итог: муж бросил женщину в первый год замужества, изменив на работе с другой, до 48 лет женщина прожила в полном одиночестве.
· «Я вышла замуж за него, потому что мне показалось, что вряд ли я найду лучше. Да, мне было страшно, что он – моя последняя возможность». Итог: развод по инициативе мужа.
· «Я не могу его бросить, потому что боюсь остаться ни с чем». Итог: разочаровывающие отношения.
· «Мои родители были «против», когда я на ней женился. Но почему-то я ей подчинился? Наверное, мне тогда показалось, что я не найду кого-то лучше. «Звездные» девушки были не очень для меня, а она была такая вся уверенная в себе». Итог: жена изменила.
· «Я женился, что называется, «по залету». К тому моменту я уже был знаком с ее родителями, и мне было не очень удобно как-то что-то менять, в моральном смысле. Не хотелось быть м… Я видел, что у нее нет никаких стремлений и она ничего не хочет от жизни. Не знаю, но тогда я подумал, что смогу «вдохнуть» в нее жизнь. К тому же, я у нее был первым. Но сейчас между нами стена». Итог: в семье нет удовлетворяющих отношений и секса, жена не ценит и не уважает мужа, а муж доказывает собственную ценность на стороне, но и там происходит то же самое – его бросают женщины.
· «Мой муж пьет. Но когда я с ним встретилась, не думала, что это будет так фатально. Даже на первое свидание он пришел с упаковкой пива, в которой было банок шесть или восемь. Да, тогда все и случилось. В тот момент я думала, что мне уже пора заводить семью и мне показалось, что он тот человек, у которого есть серьезные намерения. Вокруг меня крутились какие-то мужики, но у всех было только одно желание. Думала, что смогу его переделать». Итог: муж альфонс и алкоголик.
Для примера я привела вам высказывания совершенно обычных людей, подчеркиваю, таких же, как мы с вами. Во всех вышеперечисленных высказываниях буквально «сквозит» чувство страха, какой-то обреченности: «Вот он ЭТОТ человек и он - моя ПОСЛЕДНЯЯ НАДЕЖДА». Эти люди хватались за «более или менее» подходящего партнера из чувства страха, они надеялись, что в будущем, приложив определенные усилия, смогут изменить его (ее) и отношения. К несчастью, нельзя изменить человека против воли.
Люди пытались сбежать из реальности, от своего страха, но сталкивались с последствиями своего бегства – еще большим страхом и разочарованием. Их настигал Ужас.
Что было бы, если бы эти люди развернулись к своему страху в тот момент, когда выбирали партнера и прошли через него?
Скорее всего, они бы обнаружили, что у них низкая самооценка. Это было бы очень больно осознавать. Сначала они могли бы увидеть себя не своими глазами, а столкнулись бы с теми оценками, которые им когда-то давали окружающие. Они бы пережили настоящую боль из-за того, что их близкие не слишком много уделяли им внимания или это внимание было не тем, в котором они нуждались. Им было бы очень обидно из-за того, как к ним относились, что их не ценили, не так любили и, возможно, не уважали. Но затем, они смогли бы очиститься от оценок окружающих и выработать свое отношение к себе, и испытали бы облегчение. Они смогли бы иначе оценить себя и свои возможности, а не руководствоваться оценками других людей и чужими страхами. Они приобрели бы независимость и внутреннюю стойкость.
Поверьте мне, что этот ужас и страх никуда не исчезает из жизни. Он зажевывается, забалтывается, как бы растворяется в суете, просачивается через болезни и недомогания, но все равно проявляется в сниженном настроении, депрессии, конфликтах и ссорах. Люди, про которых я Вам написала, пришли на психотерапию, имея за плечами 10 – 15 лет неудовлетворяющего опыта партнерских отношений, неудовлетворенности жизнью, и все равно им пришлось заглянуть в глаза своему страху. Пришлось заново пережить то, с чем они никогда не хотели больше встречаться. Только после этого пришло освобождение. Появился долгожданный смысл, который они добыли и создали для себя сами. Так проявилось их подлинная сущность, истинное «Я», без примеси оценок со стороны.
Когда человек научается правильно относиться к своим чувствам, даже пугающим, он становится более бережным и внимательным к себе. Он понимает, что он – и есть его чувства, от которых совсем не нужно прятаться и сбегать, и эти чувства верны.
Еще лучше бегство от страха и ужаса видно на примерах людей, которые вроде бы добились успеха, но потеряли смысл того, зачем им этот успех нужен. Помню, читала чешского драматурга, описывающего своего очень успешного друга – писателя, который к 32 годам добился славы и популярности, удачно женился, имел двоих детей и на пике славы решил покончить жизнь самоубийством.
Известный писатель сидел в своем кабинете и думал, что утратил какой-то очень важный смысл своей жизни. Он пребывал в абсолютном безразличии ко всему: поклонникам, к признанию которых так долго стремился, любимой жене, внимания которой добивался и, когда они поженились, был абсолютно счастлив, детям, наполняющим его жизнь радостью.
Он сидел и смотрел на чистый лист бумаги, желая написать всего несколько слов: «В моей смерти прошу никого не винить». Он достиг всех целей, которые у него были к тому моменту. Решив не создавать хлопот своим близким, проверил паровой котел в подвале, помыл посуду, убрал вещи, одел фрак и бабочку и поставил перед собой упаковку снотворного… Высыпав таблетки на стол, он, вдруг, испытал дикий ужас от того, что собирался сделать и у него «скрутило» живот. Он упал на пол и не мог разогнуться от боли, а затем началась совершенно беспощадная диарея.
Только сидя на толчке, при «полном параде», костюме и бабочке, он понял, что его реальная проблема заключалась в том, что в процессе гонки за успехом, чтобы все было как у других и даже лучше, он забыл про самого себя. Забыл, кто он есть на самом деле…
Реальная физическая боль вернула писателя к жизни, развернула лицом к себе. Позже он поделился своей историей с другом, а тот записал и на ее примере стал обучать начинающих драматургов.
История драматурга вызвала во мне много интереса. Сколько же нужно было испытывать Ужаса Ужасного по жизни, чтобы бежать вперед, не замечая самого себя, чтобы получив все: славу, деньги, семью, признание, решиться на самоубийство? Мне очень жаль, что я не знаю, о ком идет речь, но могу предложить, что этот писатель вырос в послевоенные годы, а значит, пережил голодное и босое послевоенное время. Вполне возможно, что и его этническое происхождение вселяло в него ужас расправы, который помнили его родители. Мне, как психологу и человеку, действительно, очень жаль.
Задайте себе всего два вопроса:
1) В чем самый большой страх и ужас Вашей жизни?
2) В чем смысл Вашей жизни? Только Вашей персональной жизни.
С уважением, Мария Романцова
P.S. Напоминаю, что у меня осталось несколько свободных часов индивидуального консультирования по средам в дневные часы. Звоните, пишите. Тел: 8 (926) 197-64-39
P.P.S. Про вебинары напишу позже. Следите за рассылкой.
Появляется какая-то суета, беготня, множество проектов, дел, заедает быт, а чувство разочарования постепенно перерастает в чувство страха, что долгожданные изменения так и не наступят, а вслед за ним приходят всевозможные фантазии, что если мы не будем сильнее бить «лапами по молоку», то никогда не выберемся из кувшина, так и утонем. Чувство страха подталкивает человека еще сильнее стремиться и бежать, пока не становится настоящим Ужасом.
На самом-то деле, мы не хотим брать свое первоначальное разочарование с собой, но так получается, что избегая встречаться с разочарованием сегодня, мы прихватываем его и в последующие дни… Поэтому не наступает чувство удовлетворения. Иногда даже начинает казаться, что мы делаем какие-то весьма важные и правильные вещи, но эти вещи почему-то становятся совершенно иными, какими-то неправильными и разочаровывающими еще больше.
Вот Вам несколько примеров. Слушая рассказы своих клиентов и клиенток, таких же людей, как и мы с вами, начинаешь слышать почти одну и ту же вещь:
· «Я вышла замуж, потому что уже пришло время, и если бы я не вышла за него, то вряд ли бы смогла это сделать позже. Мне было уже 25 лет, а моя тетя говорила, что если я не выйду замуж до этого возраста, значит, так и останусь старой девой, как и она. Было страшно остаться одной». Итог: муж бросил женщину в первый год замужества, изменив на работе с другой, до 48 лет женщина прожила в полном одиночестве.
· «Я вышла замуж за него, потому что мне показалось, что вряд ли я найду лучше. Да, мне было страшно, что он – моя последняя возможность». Итог: развод по инициативе мужа.
· «Я не могу его бросить, потому что боюсь остаться ни с чем». Итог: разочаровывающие отношения.
· «Мои родители были «против», когда я на ней женился. Но почему-то я ей подчинился? Наверное, мне тогда показалось, что я не найду кого-то лучше. «Звездные» девушки были не очень для меня, а она была такая вся уверенная в себе». Итог: жена изменила.
· «Я женился, что называется, «по залету». К тому моменту я уже был знаком с ее родителями, и мне было не очень удобно как-то что-то менять, в моральном смысле. Не хотелось быть м… Я видел, что у нее нет никаких стремлений и она ничего не хочет от жизни. Не знаю, но тогда я подумал, что смогу «вдохнуть» в нее жизнь. К тому же, я у нее был первым. Но сейчас между нами стена». Итог: в семье нет удовлетворяющих отношений и секса, жена не ценит и не уважает мужа, а муж доказывает собственную ценность на стороне, но и там происходит то же самое – его бросают женщины.
· «Мой муж пьет. Но когда я с ним встретилась, не думала, что это будет так фатально. Даже на первое свидание он пришел с упаковкой пива, в которой было банок шесть или восемь. Да, тогда все и случилось. В тот момент я думала, что мне уже пора заводить семью и мне показалось, что он тот человек, у которого есть серьезные намерения. Вокруг меня крутились какие-то мужики, но у всех было только одно желание. Думала, что смогу его переделать». Итог: муж альфонс и алкоголик.
Для примера я привела вам высказывания совершенно обычных людей, подчеркиваю, таких же, как мы с вами. Во всех вышеперечисленных высказываниях буквально «сквозит» чувство страха, какой-то обреченности: «Вот он ЭТОТ человек и он - моя ПОСЛЕДНЯЯ НАДЕЖДА». Эти люди хватались за «более или менее» подходящего партнера из чувства страха, они надеялись, что в будущем, приложив определенные усилия, смогут изменить его (ее) и отношения. К несчастью, нельзя изменить человека против воли.
Люди пытались сбежать из реальности, от своего страха, но сталкивались с последствиями своего бегства – еще большим страхом и разочарованием. Их настигал Ужас.
Что было бы, если бы эти люди развернулись к своему страху в тот момент, когда выбирали партнера и прошли через него?
Скорее всего, они бы обнаружили, что у них низкая самооценка. Это было бы очень больно осознавать. Сначала они могли бы увидеть себя не своими глазами, а столкнулись бы с теми оценками, которые им когда-то давали окружающие. Они бы пережили настоящую боль из-за того, что их близкие не слишком много уделяли им внимания или это внимание было не тем, в котором они нуждались. Им было бы очень обидно из-за того, как к ним относились, что их не ценили, не так любили и, возможно, не уважали. Но затем, они смогли бы очиститься от оценок окружающих и выработать свое отношение к себе, и испытали бы облегчение. Они смогли бы иначе оценить себя и свои возможности, а не руководствоваться оценками других людей и чужими страхами. Они приобрели бы независимость и внутреннюю стойкость.
Поверьте мне, что этот ужас и страх никуда не исчезает из жизни. Он зажевывается, забалтывается, как бы растворяется в суете, просачивается через болезни и недомогания, но все равно проявляется в сниженном настроении, депрессии, конфликтах и ссорах. Люди, про которых я Вам написала, пришли на психотерапию, имея за плечами 10 – 15 лет неудовлетворяющего опыта партнерских отношений, неудовлетворенности жизнью, и все равно им пришлось заглянуть в глаза своему страху. Пришлось заново пережить то, с чем они никогда не хотели больше встречаться. Только после этого пришло освобождение. Появился долгожданный смысл, который они добыли и создали для себя сами. Так проявилось их подлинная сущность, истинное «Я», без примеси оценок со стороны.
Когда человек научается правильно относиться к своим чувствам, даже пугающим, он становится более бережным и внимательным к себе. Он понимает, что он – и есть его чувства, от которых совсем не нужно прятаться и сбегать, и эти чувства верны.
Еще лучше бегство от страха и ужаса видно на примерах людей, которые вроде бы добились успеха, но потеряли смысл того, зачем им этот успех нужен. Помню, читала чешского драматурга, описывающего своего очень успешного друга – писателя, который к 32 годам добился славы и популярности, удачно женился, имел двоих детей и на пике славы решил покончить жизнь самоубийством.
Известный писатель сидел в своем кабинете и думал, что утратил какой-то очень важный смысл своей жизни. Он пребывал в абсолютном безразличии ко всему: поклонникам, к признанию которых так долго стремился, любимой жене, внимания которой добивался и, когда они поженились, был абсолютно счастлив, детям, наполняющим его жизнь радостью.
Он сидел и смотрел на чистый лист бумаги, желая написать всего несколько слов: «В моей смерти прошу никого не винить». Он достиг всех целей, которые у него были к тому моменту. Решив не создавать хлопот своим близким, проверил паровой котел в подвале, помыл посуду, убрал вещи, одел фрак и бабочку и поставил перед собой упаковку снотворного… Высыпав таблетки на стол, он, вдруг, испытал дикий ужас от того, что собирался сделать и у него «скрутило» живот. Он упал на пол и не мог разогнуться от боли, а затем началась совершенно беспощадная диарея.
Только сидя на толчке, при «полном параде», костюме и бабочке, он понял, что его реальная проблема заключалась в том, что в процессе гонки за успехом, чтобы все было как у других и даже лучше, он забыл про самого себя. Забыл, кто он есть на самом деле…
Реальная физическая боль вернула писателя к жизни, развернула лицом к себе. Позже он поделился своей историей с другом, а тот записал и на ее примере стал обучать начинающих драматургов.
История драматурга вызвала во мне много интереса. Сколько же нужно было испытывать Ужаса Ужасного по жизни, чтобы бежать вперед, не замечая самого себя, чтобы получив все: славу, деньги, семью, признание, решиться на самоубийство? Мне очень жаль, что я не знаю, о ком идет речь, но могу предложить, что этот писатель вырос в послевоенные годы, а значит, пережил голодное и босое послевоенное время. Вполне возможно, что и его этническое происхождение вселяло в него ужас расправы, который помнили его родители. Мне, как психологу и человеку, действительно, очень жаль.
Задайте себе всего два вопроса:
1) В чем самый большой страх и ужас Вашей жизни?
2) В чем смысл Вашей жизни? Только Вашей персональной жизни.
С уважением, Мария Романцова
P.S. Напоминаю, что у меня осталось несколько свободных часов индивидуального консультирования по средам в дневные часы. Звоните, пишите. Тел: 8 (926) 197-64-39
P.P.S. Про вебинары напишу позже. Следите за рассылкой.
RSS Feed